🛡️ ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে বাঁচতে করণীয়: আজই সচেতন হোন ভাইরাস জ্বরের

🛡️ ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে বাঁচতে করণীয়: আজই সচেতন হোন

বর্তমানে সারা দেশে ইনফ্লুয়েঞ্জার সংক্রমণ আশঙ্কাজনক হারে বেড়েছে। ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও COVID-19-এর সঙ্গে মিলে এটি সাধারণ জ্বরকে জটিল করে তুলছে।

✅ স্বাস্থ্য টিপস (Health Tips):

1. 😷 মাস্ক পরুন — হাঁচি-কাশি থেকে ভাইরাস ছড়ায়।

2. 🚫 জনসমাগম এড়িয়ে চলুন — বিশেষ করে বাজার, বাস, স্কুলে।

3. 🧼 নিয়মিত হাত ধুতে থাকুন — সাবান বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

4. 🏠 শিশু অসুস্থ হলে স্কুলে পাঠাবেন না — কমপক্ষে ৫ দিন বিশ্রাম দিন।

5. 💉 ফ্লু ভ্যাকসিন নিন — বিশেষ করে বয়স্ক ও ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিরা।

6. 🍲 পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি খান — শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ান।

7. 🛌 অতিরিক্ত জ্বর বা শ্বাসকষ্টে দ্রুত চিকিৎসা নিন — অবহেলা করবেন না।

🔍 লক্ষণগুলো কী কী?

• জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, শরীর ব্যথা, ক্লান্তি।

⚠️ মনে রাখবেন:

বয়সভিত্তিক এবং পূর্বের রোগ থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ইনফ্লুয়েঞ্জা মারাত্মক হতে পারে।